「離れて暮らす親が、ちゃんと食事をとれているか心配」「介護をしながら自分の食事まで手が回らない」——高齢の親の食事に関する悩みは、多くの家族が抱えるものです。この記事では、食事の負担を減らすための選択肢を整理します。
高齢の親の食事で心配なこと
高齢になると、買い物や調理そのものが負担になったり、火の取り扱いが不安になったりすることがあります。また、一人で食事をすることで食欲が落ち、栄養が偏ってしまうケースも少なくありません。離れて暮らしている場合は、こうした状況に気づきにくいことも心配の一つです。
食事の負担を減らす方法をいくつか整理する
家族や親族で分担・声かけをする
電話やビデオ通話で食事の様子を確認したり、可能な範囲で家族が交代で様子を見に行ったりすることも一つの方法です。無理のない範囲で、家族間の役割分担を話し合ってみましょう。
地域の配食サービス・自治体の支援を確認する
自治体によっては、高齢者向けの配食サービスや見守りを兼ねたサービスを提供している場合があります。地域包括支援センターに問い合わせると、利用できる制度を教えてもらえることがあります。
買い物代行・宅配スーパーを利用する
調理は自分で行えるものの、買い物が負担になっている場合は、ネットスーパーや食材宅配サービスの利用も選択肢になります。食材そのものを届けてもらうことで、外出の負担を減らせます。
高齢者向け宅食サービスを利用する
調理そのものが難しい場合や、栄養バランスの取れた食事を用意したい場合は、高齢者向けの宅配食(宅食)サービスも選択肢の一つです。すでに調理された状態で届くため、温めるだけで食べられる手軽さが特徴です。栄養バランスを意識した冷凍弁当を中心に探している場合は、「健康直球便」のようなサービスも選択肢になります。
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宅食サービスが向いているケース
宅食サービスは、次のような場合に検討されることが多い選択肢です。
- 離れて暮らしていて、日々の食事の様子を確認しにくい
- 調理や後片付けの負担を減らしたい
- 栄養バランスの取れた食事を用意したいが、毎回の献立を考える余裕がない
一方で、味の好みや量が本人に合うかどうかは、実際に試してみないとわからない部分もあります。まずは少量やお試しから始めてみるのもよい方法です。
まとめ
高齢の親の食事の心配は、宅食サービスだけでなく、家族での分担や地域の支援制度など、いくつかの選択肢を組み合わせて考えることが大切です。それぞれの状況に合わせて、無理のない方法を探していきましょう。
今の状況を整理したい方は親の介護3分診断を、宅食サービスについて詳しく知りたい方は高齢者向け宅食の選び方をご覧ください。
具体的なサービスを比較したい方は高齢者向け宅配弁当の選び方｜比較するときのポイントを、親が宅食を嫌がりそうで不安な方は親が宅配弁当を嫌がるときの選び方と始め方もあわせてご覧ください。
